Las siestas de los bebés: La importancia de tener siestas de calidad
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Ventanas de Sueño y Horario y Rutina para bebé 1 mes
¿Qué significa el término “Ventanas de Sueño” para un bebé de 1 mes? ¿Son las mismas para un bebé de 4 semanas que para uno de 6 semanas? Las Ventanas de Sueño son los períodos de tiempo que tu bebé está despierto entre una siesta y otra. Es importante tener en cuenta que estos tiempos pueden variar de un bebé a otro. A la edad de un mes, generalmente vemos Ventanas de Sueño que oscilan entre 50 y 90 minutos. Los bebés de 4 semanas pueden tener Ventanas de Sueño más cercanas a 50-70 minutos, mientras que los de 6 semanas pueden tener alrededor de 55-80 minutos. A medida que llegan a las 7 semanas o más, las ventanas de sueño pueden aumentar a 60-90 minutos. Por lo general, notamos que los bebés tienen ventanas de sueño más cortas por la mañana y más largas antes de acostarse.Señales de sueño
Estas ventanas de suede sueño para un bebé de un mes.uede mostrarte tu bebño para bebés de 4, 5, 6 y 7 semanas son útiles como guía, pero también es importante estar atento a las señales de sueño. Las señales de sueño son las formas en que tu bebé te comunica que está cansado, listo para tomar una siesta o ya demasiado cansado (sobrecansado).
Estás son las señales de sueño que puede mostrarte tu bebé:
Tengo sueño:
- Cejas rojas
- Mirada fija
- Evita contacto visual
Necesito una siesta ya:
- Bostezo
- Jalar ojeras
- Tallar ojos
- Irritabilidad
Estoy sobrecansado:
- Se arquea
- Hace puños con sus manos
- Se pone rígido
- Llanto histérico
Hitos de desarrollo
¿Cuáles son los logros del desarrollo para un bebé de 1 mes? Es importante recordar que cada bebé alcanza sus logros a su propio ritmo. Los hitos de desarrollo ocurren en un rango de tiempo y no debemos comparar a tu bebé con otros. Si tienes alguna pregunta sobre el desarrollo de tu bebé de un mes, es mejor consultar con tu pediatra.
Aquí hay algunas cosas que podrías empezar a notar alrededor de las semanas 4, 5, 6 o 7:
- Tu bebé lleva sus manos hacia su rostro.
- Voltea su cabeza hacia voces familiares.
- Puede sostener brevemente su cabeza levantada desde una superficie plana o mientras lo sostienes.
- Reacciona a ruidos fuertes.
- Intenta agarrar y sostener brevemente objetos con sus manos.
Actividades para tu bebé de 1 mes
¿Qué actividades son adecuadas para un bebé de 1 mes?
Entiendo que puede ser difícil incluir tiempo despierto y activo para tu bebé de un mes, ya que la alimentación ocupa la mayor parte del tiempo. Pero no te preocupes. ¿Sabes cuál es el mejor “juguete” para tu bebé? ¡Tú! Los bebés adoran la interacción cara a cara y pueden aprender mucho cuando les hablas, los abrazas y miras su linda carita. Si necesitas más ideas, tengo muchas sugerencias sobre cómo jugar con tu recién nacido.
Consejo de experta: Una actividad importante para incorporar en el tiempo despierto de tu bebé es el tiempo boca abajo. La Academia Americana de Pediatría recomienda de 15 a 30 minutos de tiempo boca abajo para bebés a partir de las 7 semanas.
El sueño de tu bebé de 1 mes
¿Cómo puedo ayudar a que mi bebé de 1 mes duerma mejor? A veces pensamos que los bebés dormirán naturalmente cuando estén cansados, pero en realidad a veces necesitan nuestra ayuda para ser buenos dormilones.
¿Cuánto tiempo debería durar una siesta para un bebé de 1 mes?¿Puede un bebé de 1 mes dormir demasiado tiempo? A la edad de un mes, es normal que las siestas tengan una duración de entre 20 minutos y 120 minutos.
Sé que probablemente hayas escuchado la frase “nunca despiertes a un bebé que está dormido”. Sin embargo, en realidad, hay momentos en los que es necesario despertar a tu bebé. Si tu bebé de un mes ya durmió más de dos horas, sí es recomendable despertarlo para ofrecerle una alimentación cada máximo 3 horas. Priorizar las calorías durante el día ayuda a que los bebés regulen sus horarios diurnos y nocturnos, se mantengan en su curva de crecimiento y comiencen a dormir por periodos más largos durante la noche.
